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31 de ago de 2012

LABELLAMAFIA

Gente tem uma querida amiga que esta participando de um concurso Labellamafia, e a foto dela ta muito 10, bem criativa, ajudem dando um curtir.Link abaixo:

CONCURSO CULTURAL LABELLAMAFIA

Entrar em : veja quem esta participando, o nome dela é:

Stefanie Abe
dê um CURTIR, obrigada!

Téia e Gabis



22 de ago de 2012

ANDREIA BRAZIER

Oi gente, tava navegando na net, vi um vídeo no face da Renata Muggiati sobre motivação, com a ANDREIA BRAZIER, atleta physique, quando a vi, achei o shape perfeito, resolvi fazer um post para inspirar nossos treinamentos.


Olha esse abdomen =O


As asas ficaram lindas





Adorei esse visual, muito estiloso e delicado

HARDCORE GIRL!!!

Vídeo pré-contest, combinações de exercícios, muito bom.

Fica a inspiração da semana. Beijos Gabis



5 de ago de 2012

MÉTODOS DE TREINAMENTO

Olá pessoas, seguindo os posts sobre MÉTODOS DE TREINAMENTO, dando sequência aos vídeos sobre bi-sets, fiz um vídeo de agonista com sinergista, peitorais e ombros. No primeiro exercício fiz crucifixo na máquina: peitorais e crucifixo invertido: posteriores de ombros.



Boa noite, bons treinos!

MULHERES E SUPLEMENTAÇÃO - QUESTIONÁRIO

Galera, (Luciana Caraça) comentou no blog e sugeriu que eu divulgasse uma pesquisa que ela esta fazendo, sobre MULHERES E SUPLEMENTAÇÃO, ela me mandou o link, eu já respondi, é bem legal, vocês meninas que treinam vão gostar e além de ajuda-lá. Olha o link:



MULHERES E SUPLEMENTAÇÃO





Boa noite!