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26 de mar de 2013

FEPAM 2013 - CAMPINAS

Olá pessoal, esse final de semana que passou foi muito especial para mim,pois pela primeira vez assisti um campeonato de musculação feito pela FEPAM (federação paulista de musculação) onde teve 4 categorias femininas (toned I, toned II, figure I, figure II e overall) e também 4 categorias masculinas e overall, não consegui fotografar tudo, porque tinha muita gente, acabou tarde e tive que vir embora, afinal quase 400 km de Campinas a minha humilde residência, rs! Mas valeu à pena todo cansaço e sono, porque foi uma experiência única.

Um casal de amigos meu participaram, e foi muito bom acompanhar esse momento junto com eles..parabéns Lu e Fabião pela determinação, é só o começo da jornada, boa sorte!

Alguns momentos que fotografei:




















..pena que muitas fotos ficaram com qualidade ruim, então selecionei essas que estão melhores..

Boa tarde!

21 de mar de 2013

O TEMPO PASSA

Boa tarde, queridas e queridos!!!

Estava organizando meu quarto, porque de vez em quando é bom, rs...e encontrei uns CDs antigos de músicas e fotos, aiiiiii meu Deus, cada foto relíquia, é bom rever, recordar as lembranças, dar risadas e também ver que algumas coisas mudaram, principalmente no físico, eba! Então resolvi postar algumas fotos antigas e atuais pra ver a comparação do ANTES e DEPOIS. Espero que curtam!

RETROSPECTIVA

2006 - 19 ANOS
..comecei academia nesse ano, no dia 01/07, nessa foto eu ainda não treinava..


2007 - 20 ANOS
..nessa época, não fazia dieta, bebia muito nas festas da faculdade, está foto comprova isso, cortei o copo de cerveja que estava na minha mão, rs..


2008 - 21 ANOS
..meu último ano de faculdade, foi quando comecei a treinar melhor, me alimentar mais saudavelmente..



2009 - 22 ANOS
..foi um ano difícil  pois quando descobri o desgaste do meu joelho direito, devido ao tratamento, passei um bom tempo sem poder treinar e emagreci, foi muito triste essa fase..


2010 - 23 ANOS
..de volta aos treinos pesados, alimentação e suplementação..


2011 - 24 ANOS
..e daqui pra frente sempre querendo mais e mais, melhorar, crescer, ter qualidade..


2012 - 25 ANOS
..nesse ano me acomodei um pouco, muito trabalho e pouco treino..sinto muito por isso..



2013 - 26 ANOS
..esse ano estou bem focada com treinos, dieta e suplementação, depois da viajem que fiz no final do ano e conheci a atleta Priscila Perez, me motivou a querer buscar mais e mais..


..não queira ser melhor do que ninguém, apenas do que você mesma..

GABIS!

..próximo post sobre treinos será de glúteos, logo logo..






19 de mar de 2013

Inspirações

Olá seguidores! Hoje gostaria de compartilhar algumas inspirações da minha vida, tanto para os treinos na academia, como nas dietas, receitas na minha cozinha, mas para também meu estilo de vida.

Tenho muitas inspirações, que sempre posto aqui no blog, e hoje vou compartilhar mais algumas que me dão   forças para encarar o dia-a-dia.

RENATA MUGGIATI


JANAINA FERREIRA

RENATA GUARACIABA

ALESSANDRA PINHEIRO

MAITÊ BUENO

NICOLE ECCEL

PENELOPE NOVA

GRACYANNE BARBOSA

PRISCILA PEREZ


JOANESSA LUBIAN E THILZA DOURADO

ANNE FREITAS

ALICE MATOS

EVA ANDRESSA

LARISSA REIS

ANDRÉIA BRAZIER

BELLA FALCONI

CAROL SARAIVA

DANI TÂMEGA


GAL YATES

DANA LINN 

MICHELE RITZ

PATRICIA SPEZIA

FRANCIELE CABRAL

Bom gente, provavelmente esqueci de muitas inspirações, porque são várias..mais selecionei algumas espero que gostem, se inspirem também.

Boa noite!!!