ANDRESSA VIEIRA

Sou fã da grande atleta Andressa Vieira, é uma inspiração para meus treinos e admiro muito seu trabalho, por isso hoje vou falar um pouquinho sobre ela.

Eva Andressa Vieira - Jô Soares

•  Eva Andressa Vieira é Curitibana, tem 26 anos e treina a +- 8 anos;
• Casada com o atleta e personal Jardel Barros;
• Andressa começou como atleta Figure I, depois começou a disputar o Bodyfitness;
• No período Off  seu peso fica em torno - 62 a 65 kg;
• No período pré-contest - 55 a 58 kg;
• A dieta é feita em 3 a 3 horas no total de 6 a 8 refeições por dia, com alta ingestão de proteínas e menos carboidrato;
• No período pré-contest não come doces nem gordura;
• Utiliza suplementos como: whey protein, bcaa, glutamina, dextrose, óleo de cártamo, vitaminas C e E.
• Os treinos são realizados de acordo com a fase de preparação, manutenção, sendo assim aumenta a atividade aeróbica ou não.

TITULOS
2004 - Iniciou sua carreira disputando campeonatos regionais;
2005 - filiada pela NABBA, 5º lugar Mr. Santos - Figure I;
2005 - 1º lugar campeonato paranaense - Figure I;
2006 - 1º lugar campeonato paranaense - Figure I;
2006 - 1º lugar no campeonato brasileiro - Figure I;
2008 - afiliada pela IFBB, 1º lugar no brasileiro overall de Bodyfitness;
2009 - 1º lugar no brasileiro overall de Bodyfitness;
2009 - 3º lugar no campeonato Sul-Americano.


Linda Andressa Vieira:

Se você é fã assim como eu, acesse: evaandressa.blogspot.com


E para se motivar, veja a mudança de Andressa Vieira...ANTES E DEPOIS:

Um dia chego lah!!! No pain No gain...

Beijos, boa tarde.