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27 de jun. de 2011

Gabis - Quem sou eu???

Apaixonada por atividade física e todo universo esportivo .. Através do blog pretendo postar dicas, matérias, experiências de vida sobre fitness feminina.

Treino a 4 anos, 5 vezes por semana, faço dieta e uso suplementos, nesse período tive evoluções:
                                                                                                                   


ANTES / DEPOIS
  • PESO: 54 kg / 68 kg
  • BICEPS: 26 cm / 31 cm
  • COXA: 54 cm / 61 cm
  • QUADRIL: 95 cm / 100 cm
"Mas tenho como objetivo aumentar um pouco essas medidas ainda".



TREINO ATUAL
Segunda e Quinta: Quadríceps, Isquiotibiais e panturrilha.
Terça: Costas, bíceps, triceps e abdomen.
Quarta: Peito, ombro e abdomen.
Sexta: Descanso
Sábado: Glúteo, panturrilha e abdomen.
Domingo:Descanso
Meus horários são bem complicados porque trabalho em 2 lugares e os 3 períodos, então organizei dessa forma meu treinamento para que eu possa conciliar tudo no meu dia-a-dia.

No pain No gain!!!


Beijos..E boraaa treinar!!!
=)







às

3 comentários:

  1. Thalita21/09/2011, 17:35

    Oi gabi!
    Voce ja era uma inspiração pra mim la no SMAM, adorei saber que vc tbm tem blog!
    Ja to te seguindo!
    Bjooooooooo

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  2. Agora é de verdade!31/03/2012, 08:23

    Oiii ! Adorei o blog !
    Estou te seguindo, me segue tbm ?
    Bjooos

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  3. Mary20/04/2012, 17:50

    Oi Gabi!!Curti muito o blog.Com a sua ajuda e mnha motivação um dia eu vou ficar como vc.Eu sei que vc não gosta que a usem como exemplo,mas mesmo assim minha meta é ficar como vc!!!!!Bjs!!

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