Bom dia pessoas, para começar essa semana, nada melhor do que assistir um vídeo de treino...se estiverem desanimados procurem ver as fotos de inspirações para vocês, assistir um vídeo de treino, que ajuda na motivação...separei aqui dois vídeos, o primeiro mostra um circuito para quadríceps, para dar UP na musculatura, muito bom, e o segundo é um treino convencional de pernas, espero que gostem.
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