18-09-2011

Oi gente, amanhã começo a me organizar para o desafio da Betty queriaserabettyboop.blogspot.com, vou tirar as fotos hoje para mandar no mail da Dany Castro, vão ser 12 semanas de muito treino e dieta: 

QUERO AUMENTAR MASSA MUSCULAR DE INFERIORES(glúteo principal) E AUMENTAR A DEFINIÇÃO TOTAL(Abdomen principal)..vamo que vamo!!!

Vai ser assim:

SEMANA 1: Vou postar os treinos(como foi), e minha dieta diária (segunda à domingo), vou postar fotos de algumas refeições, de algumas coisas do treino e uma foto comparativa toda semana, o antes e o depois.

E assim até terminar as 12 semanas!

"Não venho desafiar ninguém...Só a mim. Ser hoje melhor que ontem, isso sim é um desafio de verdade. Por isso vale à pena suar, ir para o sacrificio. O problema é que, todo dia, no final do treino, mesmo tendo vencido, sei que amanhã vou querer ser melhor do que fui hoje."

Beijos, boa tarde!!!