MÉTODOS DE TREINAMENTO

Gente, dando continuidade ao tópico que abri, hoje vou postar pra vocês um vídeo de como seria um BI-SET. Nesse vídeo fiz um trabalho da musculatura das costas, uma puxada alta aberta com remada baixa aberta, um bi-set agonista (solicitação do mesmo músculo), são ótimos para fadigar a musculatura, e utilizados para definição muscular . Espero que gostem, e logo logo mais vídeos que estou preparando.

Boa semana, bons treinos!