Oi gente, semana começando e mais um vídeo para ajudar nos treinamentos, a sequência é um bi-set de bíceps com tríceps, ou seja, musculatura antagonista, esses exercícios podem ser encaixados principalmente na fase de definição ou até mesmo para mudar o ritmo do treino que por vezes está acostumado à uma rotina já, Ok galera? Então ai vai meu treininho ao som de Metabolic- Slipknot!
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