Atleta Body Fitness da IFBB, acho o shape dela incrível, é minha categoria favorita, então resolvi fazer esse post com fotos dela, pra inspirar a nossa semana que esta para começar e render bons treinos!
“O homem, é uma entidade indivisível, uma unidade integrada de mente e corpo."
Sem o poder da mente o corpo não evolui.
Quem dita a regra é a mente.
MIKE MENTZER
Sem o poder da mente o corpo não evolui.
Quem dita a regra é a mente.
MIKE MENTZER
"Voce só deve esperar resultados se trabalhar o suficiente. De nada adianta reclamar de braços cruzados"
"Cada dia que amanhece assemelha-se a uma página em branco, na qual gravamos os nossos pensamentos, ações e atitudes. Na essência, cada dia é a preparação de nosso próprio amanhã."Chico Xavier
TREINO COMBINADO: ELEVAÇÃO DE QUADRIL + STIFF - com Waldemar Guimarães, Patricia Spezia e Franciele Cabral.
Imagens da net, facebook da Patricia Spezia, vídeo youtube.
Boa semana, Gabis!
Inspiração para mim! Preciso muitOO me mexer mais. Já reeduquei minha alimentação há 1 ano e 2 meses, mas treinar é fundamental. Vou chegra lá! Beijos... adoro este blog!:D
ResponderExcluirAcho ela lindíssima... Um absurdo a Patrícia não ter ganho na categoria dela neste sábado. A vencedora também é linda, mas ela merecia muito ganhar.
ResponderExcluirbjs