Oi gente estava me antenando na vida fitness, quando assisti dois vídeos muito bons, com a Gracyanne Barbosa Hardcore, num treino funcional:que funciona mesmo, um treino completo de pernas - quadriceps, posteriores, panturrilhas. Muito pesado!
Outro vídeo bem diferente foi da Franciele Cabral com o Waldemar Guimarães, utilizando o tórus, um trabalho completo solicitando a musculatura do corpo inteiro, gostei da idéia e achei bem eficiente.
Boa noite!!!
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