RECEITA DE OMELETE

Olá pessoas, hoje venho trazer 2 receitinhas que são práticas, nutritivas e mega fáceis de fazer. Querem aprender, RECEITA DA SEMANA:

OMELETE DE QUEIJO

2 claras de ovos batidas

3 col de farinha de aveia

1 col de cream chesse light

Misture todos os ingredientes em um recipiente, até que fique uma massa bem homogênea, assim:

Depois, coloque em uma frigideira antiaderente, caso ela esteja velha, use um pouco de margarina light ou azeite para untar, tire o excesso com papel toalha.Essa que tenho é de fazer panqueca, e usa do lado contrário, mas adaptei..hehe

Fica bem gostoso, como muitas vezes no café da manha, ou antes do treino:

com geleia light de amora, hummmm!!!

OMELETE DE ATUM

2 claras de ovos batidas

2 col de farinha de aveia

1/2 lata de atum light drenada

Siga o mesmo procedimento, misture tudo em uma travessa, dessa veza massa fica mais grossinha por causa do atum:

Prontinho para ser levado no serviço:

As receitas vão sendo criadas conforme a disposição dos ingredientes, boa semana!