FITNESS FEMININA

30 de set. de 2012

OLYMPIA 2012

Esse final de semana, teve o grande evento Olympia, em Las Vegas, com a presença de alguns das nossas atletas brasileiras, como: Nathalia Melo, Anne Freitas, Gal Yates, Larissa Reis, foi um grande evento onde apaixonou os olhos de quem viu o potencial dos atletas.

Alguns resultados:

FITNESS

1 lugar - Adela Garcia

2 lugar - Oksana Grishina

3 lugar - Tina Durkin

As apresentações são muito legais, em especial gostei da Oksana, durante a semana posto os outros resultados, de cada modalidade e nossas brasileiras.

Boa noite!

21 de set. de 2012

FERNANDA SIERRA

Olá pessoas, estou aqui hoje para fazer um post de uma atleta que vem aparecendo na categoria bikini, ela ficou em 3º lugar na Expo Nutrition, Rio de Janeiro, e em 4º lugar no I Campeonato catarinense de fisiculturismo.

Fernanda treina desde os 15 anos, mas aos 20 conheceu o mestre Waldemar Guimarães onde aprendeu muito, e a partir dai começou a se preparar para competições, utiliza o método Intensidade Total, uma série submáxima (sem chegar a exaustão), uma máxima (até chegar a falha do movimento concêntrico) e falha total (concêntrica e excêntrica).

Ela compete na categoria bikini, mas esta mudando para a categoria body fitness.

Inspiração da semana, bora treinar!!!

CAMPEONATO CATARINENSE

EXPO NUTRITION-RIO DE JANEIRO

Boa sexta...GABIS!

31 de ago. de 2012

LABELLAMAFIA

Gente tem uma querida amiga que esta participando de um concurso Labellamafia, e a foto dela ta muito 10, bem criativa, ajudem dando um curtir.Link abaixo:

CONCURSO CULTURAL LABELLAMAFIA

Entrar em : veja quem esta participando, o nome dela é:

Stefanie Abe
dê um CURTIR, obrigada!

Téia e Gabis

22 de ago. de 2012

ANDREIA BRAZIER

Oi gente, tava navegando na net, vi um vídeo no face da Renata Muggiati sobre motivação, com a ANDREIA BRAZIER, atleta physique, quando a vi, achei o shape perfeito, resolvi fazer um post para inspirar nossos treinamentos.

Olha esse abdomen =O

As asas ficaram lindas

Adorei esse visual, muito estiloso e delicado

HARDCORE GIRL!!!

Vídeo pré-contest, combinações de exercícios, muito bom.

Fica a inspiração da semana. Beijos Gabis

5 de ago. de 2012

MÉTODOS DE TREINAMENTO

Olá pessoas, seguindo os posts sobre MÉTODOS DE TREINAMENTO, dando sequência aos vídeos sobre bi-sets, fiz um vídeo de agonista com sinergista, peitorais e ombros. No primeiro exercício fiz crucifixo na máquina: peitorais e crucifixo invertido: posteriores de ombros.

Boa noite, bons treinos!

MULHERES E SUPLEMENTAÇÃO - QUESTIONÁRIO

Galera, (Luciana Caraça) comentou no blog e sugeriu que eu divulgasse uma pesquisa que ela esta fazendo, sobre MULHERES E SUPLEMENTAÇÃO, ela me mandou o link, eu já respondi, é bem legal, vocês meninas que treinam vão gostar e além de ajuda-lá. Olha o link:

MULHERES E SUPLEMENTAÇÃO

Boa noite!

24 de jul. de 2012

CAMPEONATO BRASILEIRO IFBB 2012 - RIO DE JANEIRO

Andei acompanhando os campeonatos catarinense e paranaense , e logo o brasileiro, gostooo muito de tudo isso, acho incrível todas essas atletas e gostaria de deixar uma singela homenagem a todas que participaram, tenha uma enorme admiração por esse trabalho. PARABÉNS!

Algumas fotinhas preferidas pra quem não acompanhou:

categoria bikini até 1,63 m
Alice Matos, Rafaela Milagres, July Dias, Larissa Maracini, Adriana Tigre