MEU TREINO

Oi pessoas, estou montando os posts de cada dia dos meus treinamentos, meu objetivo é hipertrofia, por isso sempre faço no meu limite: NO PAIN NO GAIN!!! (adoro essa frase, rs)..

Vou começar mostrando para vocês meu treino 1 de quadríceps e adutores, geralmente faço na segunda-feira:

Espero que gostem..beijos!