Inspiração do dia: Maitê Bueno
Quando era bailarina pesava 49 kg, hoje como atleta fica entre 63 e 65 kg, no período de competição passa para os 56 kg, com 1,67m de altura.
Para isso, a atleta mantém uma rotina de malhação moderada, com foco em intensidade de exercícios e não em horas gastas em academia. Faz uma dieta rigida, com exceção das pipocas, que é viciada e come todos os dias, bebe em torno de 8 a 10 litros de água por dia =O choqueiiiii!!!
Maitê concilia sua carreira de atleta com seu serviço em uma empresa no setor de recursos humanos, aqui no Brasil dificil ser atleta, por isso Maitê Bueno com seu marido e personal trainer pretendem morar nos EUA e investir na carreira da atleta.
Alguns videos:
FONTE: UOL
Beijos, boa semana!!!
GABIS
oi... vcs poderiam me passar a dieta da maitê? malho há anos e não consigo definir os músculos... acredito que seja a alimentação já que pego pesado na academia. bjs
ResponderExcluirOlá Bruna, é difícil passar para vc uma dieta certa dela, pois provavelmente ela fica em constante mudança e adaptação das dietas de acordo com o seu período de treinamento e objetivos, além do que cada metabolismo é de um jeito merecendo uma dieta personalizada, aconselho a vc ir a um nutricionista desportivo ou começar a analisar o que melhor funciona para você dentro dos seus objetivos que é aumentar a definição.
ResponderExcluir=D GABIS
Bonita ,mas passou do ponto.Meninas caiam na real com apenas 25 aninhos parem de tomar anabolizantes afinal com disciplina dedicaçao determinaçao dieta qualidade de vida porque a insistencia de tao cedo precisar do auxilio de esteroides?Sejam naturais,saude e tudo.Basta de imagens distorcidas!
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