Olá pessoas, hoje venho trazer 2 receitinhas que são práticas, nutritivas e mega fáceis de fazer. Querem aprender, RECEITA DA SEMANA:
OMELETE DE QUEIJO
2 claras de ovos batidas
3 col de farinha de aveia
1 col de cream chesse light
Misture todos os ingredientes em um recipiente, até que fique uma massa bem homogênea, assim:
Depois, coloque em uma frigideira antiaderente, caso ela esteja velha, use um pouco de margarina light ou azeite para untar, tire o excesso com papel toalha.Essa que tenho é de fazer panqueca, e usa do lado contrário, mas adaptei..hehe
Fica bem gostoso, como muitas vezes no café da manha, ou antes do treino:
com geleia light de amora, hummmm!!!
OMELETE DE ATUM
2 claras de ovos batidas
2 col de farinha de aveia
1/2 lata de atum light drenada
Siga o mesmo procedimento, misture tudo em uma travessa, dessa veza massa fica mais grossinha por causa do atum:
Prontinho para ser levado no serviço:
As receitas vão sendo criadas conforme a disposição dos ingredientes, boa semana!
