Olá pessoas, estou aqui hoje para fazer um post de uma atleta que vem aparecendo na categoria bikini, ela ficou em 3º lugar na Expo Nutrition, Rio de Janeiro, e em 4º lugar no I Campeonato catarinense de fisiculturismo.
Fernanda treina desde os 15 anos, mas aos 20 conheceu o mestre Waldemar Guimarães onde aprendeu muito, e a partir dai começou a se preparar para competições, utiliza o método Intensidade Total, uma série submáxima (sem chegar a exaustão), uma máxima (até chegar a falha do movimento concêntrico) e falha total (concêntrica e excêntrica).
Ela compete na categoria bikini, mas esta mudando para a categoria body fitness.
Inspiração da semana, bora treinar!!!
CAMPEONATO CATARINENSE
EXPO NUTRITION-RIO DE JANEIRO
Boa sexta...GABIS!
Nenhum comentário:
Postar um comentário