OMELETE DE CLARA

Uma receitinha muito boa pra postar pra vocês, com bastante proteina e uma deliciaaaa:

Ingredientes
5 claras de ovos
2 tomates picados
1 cebola
1 lata de atum

Modo de Preparo

• Coloque em uma tigela, as claras, os tomates picados, a cebola picada e o atum, mexa bem até misturar bem todos ingredientes. 
• Depois pode colocar no microondas por +- 10 minutos, depende da potência dele, ou se não na frigideira de preferência teflon que é mais fácil para virar, quando formar uma casquinha em cima é hora de tirar, ou ainda no forno quando começar a dourar esta pronto.

foto ilustrativa

A unica diferença da receita para o omelete da foto é a cor, pois o da receita fica bem branco, pois não vai gema.

Boa noite!!!