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5 de ago de 2012

MÉTODOS DE TREINAMENTO

Olá pessoas, seguindo os posts sobre MÉTODOS DE TREINAMENTO, dando sequência aos vídeos sobre bi-sets, fiz um vídeo de agonista com sinergista, peitorais e ombros. No primeiro exercício fiz crucifixo na máquina: peitorais e crucifixo invertido: posteriores de ombros.



Boa noite, bons treinos!

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