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29 de out de 2012

AGACHAMENTO PROFUNDO

Oii gente, hoje vou mostrar a execução do agachamento profundo no smith, estou auxiliando minha aluna Stefanie, onde na terceira série ele fez um número de repetições, diminuímos a carga e fez até fadigar, mega bom esse exercício, vale a pena conferir e fazer.



Boa noite, bons treinos!!!

2 comentários:

  1. Muito bom teu vídeo, me ajudou a ter mais certeza quanto à execução. Eu tinha visto há um tempo uma explicação dizendo que eu deveria manter os pés na mesma linha da barra ao agachar, mas sempre foi muito incômodo assim e sentia dores na coluna. Essa semana um professor pediu para eu deixar os pés mais à frente, como tua aluna fez. Foi bem mais confortável, e agora vejo que é o jeito certo mesmo. Obrigada!

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    1. Obrigada, feliz por ajudar!Sempre que quiser, estamos aqui.
      =D

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