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20 de jun de 2012

VÍDEOS


Oi gente estava me antenando na vida fitness, quando assisti dois vídeos muito bons, com a Gracyanne Barbosa Hardcore, num treino funcional:que funciona mesmo, um treino completo de pernas - quadriceps, posteriores, panturrilhas. Muito pesado!



Outro vídeo bem diferente foi da Franciele Cabral com o Waldemar Guimarães, utilizando o tórus, um trabalho completo solicitando a musculatura do corpo inteiro, gostei da idéia e achei bem eficiente.





Boa noite!!!

17 de jun de 2012

INTENSIDADE TOTAL

Gabis e Waldemar
Olá pessoas, nesse mês fui fazer um curso em Curitiba (JOPEF), tive o prazer de assistir o curso do mestre Waldemar Guimarães: MUSCULAÇÃO, INTENSIDADE TOTAL, foram 3 dias, no primeiro a parte nutricional com o Osvaldo Neto, no segundo dia a farmacêutica Tatiany Faria, e no terceiro o Waldemar, aprendi muitas coisas interessantes e importantes nesses dias e tive a enorme felicidade de conhecer duas atletas Franciele Cabral e Renata Muggiati, venho a tempo acompanhando muitas atletas, inclusive elas. Adoro esse mundo de competição, mega apaixonada por musculação e uma admiração master por todas atletas, pois tem que ter muita disciplina e dedicação.

Eu particularmente gosto mais do shape da Renata Muggiati, um pouco mais de volume e superiores maiores (Body Fitness) e da Franciele Cabral um shape mais sequinho, mais lindo também (Bikini).

Renata e Franciele

Fran, Gabis e Renata

Gabis e Renata
Fran e Gabis

E agora algumas fotos e vídeos da carreira de atleta da Renata Muggiati:










Campeonato Brasileiro IFBB - 2011










 











Esse foi o post de hoje, boa semana a todos...Beijos

14 de jun de 2012

DESFILE

Oi gente, aff como estou ausente nas postagens é que o dia-a-dia esta bem carregado, mais é melhor assim =D . Bom recentemente participei de um desfile aqui na cidade de Ourinhos onde eu moro: GAROTA E GAROTO FITNESS na academia Rebook, foi importante participar e pensar num futuro de atleta quem sabe, é claro que tem MUITOOOOOOOO que melhorar, mais temos que sonhar e correr atras dos nossos objetivos. Fiquei em terceiro lugar e vou postar algumas fotos aqui.


ROUPA FITNESS 





TRAJE BIQUÍNI









Gabis e Danila (GAROTA FITNESS)

AGRADECIMENTOS:
ACADEMIA PLANETA FITNESS 
LOJA CORPPUS (roupa fitness e biquíni)
SALÃO ESTILO E BELEZA (cabelo e maquiagem)
LUCIANA (acessórios - minha personal style) rs!
FOTOS (Star Festa, namorado lindo George, minha amiga Luciana, todos meus amigos e alunos)

Bom dia! E logo mais posts pra vcs!!!
=D