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18 de set de 2011

18-09-2011

Oi gente, amanhã começo a me organizar para o desafio da Betty queriaserabettyboop.blogspot.com, vou tirar as fotos hoje para mandar no mail da Dany Castro, vão ser 12 semanas de muito treino e dieta: 


QUERO AUMENTAR MASSA MUSCULAR DE INFERIORES(glúteo principal) E AUMENTAR A DEFINIÇÃO TOTAL(Abdomen principal)..vamo que vamo!!!

Vai ser assim:
SEMANA 1: Vou postar os treinos(como foi), e minha dieta diária (segunda à domingo), vou postar fotos de algumas refeições, de algumas coisas do treino e uma foto comparativa toda semana, o antes e o depois.
E assim até terminar as 12 semanas!



"Não venho desafiar ninguém...Só a mim. Ser hoje melhor que ontem, isso sim é um desafio de verdade. Por isso vale à pena suar, ir para o sacrificio. O problema é que, todo dia, no final do treino, mesmo tendo vencido, sei que amanhã vou querer ser melhor do que fui hoje."



Beijos, boa tarde!!!




4 comentários:

  1. Vou acompanhar... quem sabe né naum viro uma betty
    bjus
    Tia Cris
    alias vc tá linda nessa foto

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  2. Olá, tudo bem??
    Estou sempre dando uma passadinha por aqui! Gosto muito do seu blog viu!!! Parabéns pelo trabalho, e seu corpo!!!
    Bjinhooo

    belezafitness.blogspot.com

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  3. OI, Encontrei o seu blog por acaso e desde então tenho acompanhado todos os seus posts e devo dizer que estou adorando e recomendando!!!
    Parabéns!!

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  4. Obrigada a todos pelos comentários, feliz por isso...desculpem a demora na resposta.
    Gabis

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