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3 de out de 2011

FINAL DE SEMANA - 01 e 02 de outubro

Bom gente não consegui registrar muito minha dieta porque estava na casa do meu amor, fica mais dificil, mais vamos lah.


SÁBADO
CAFÉ 9:00
pão com presunto + café 



ALMOÇO 12:00
arroz + feijão + espetinho de frango com cebola e pimentão + farofa +batatas cozidas


TREINO 14:00
Membros superiores - fazendo bi-set em todos e com cargas leves até me recuperar =( não vejo a hora de destruir! Depois abdomen e 30 minutos de esteira (intervalado).

PÓS-TREINO 15:30
Whey + dextrose

LANCHE 17:30
Pãozinho com presunto e mussarela

JANTAR 20:00
2 pedacinhos de pizza de calabresa =D

LANCHE 00:00
pão com presunto.

DOMINGO
Não consegui registrar N-A-D-A : mas minha sogrinha fes um doce: gelatina, ricota, iogurte desnatado e morangos, uma delicia!!!


Boa semana...Beijos!

3 comentários:

  1. OI GABI TDO BEM??? SOU A LUANA NAO SEI C VC LEMBRA DE MIM ESTUDAMOS JUNTAS, EU ESTOU MORANDO EM ROMA NA ITALIA E AKI è MTO DIFICIL FAZER REGIME EU ENGORDEI 10 KLS HAHAHHA.... TO DESESPERADA KKKKKK.... TAVA OLHANDO NO TEU ORKUT E VI ESSE SITE COM A DIETA Q VC FAZ SERà Q SE EU SEGUIR TBM CONSIGO EMAGRECER??? OU VC ME ACONSELHA FAZER ALGUMA OUTRA DIETA....BJAO TDO DE BOM

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  2. Oi querida, é claro que lembro...então oriento a vc a comer a cada 3 horas, tire as tranqueiras (aposto que mtas massas), tenta fazer uma caminhada ou algum exercicio...nada de frituras, doces, mto sal e açucar só atrapalham, beber bastante agua...pega umas dicas no blog e segue firme. Boa sorte e qlqr duvida estou aqui!
    =D

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    1. vou seguir o teu conselho!!!final do ano estarei ai vou fikar dois meses,espero em te rever e colhendo a ocasiao gostaria q vc me seguice e me ajudasse a fazer um treino legal q depois eu posso continuar a fazer aki....brigadinha gabi bjs e bjs

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